身心容納之窗,現在節氣

青協關心一線｜心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。

面相｜人各有「痣」11種嘴唇痣代表不同運勢 這裏長痣超級富貴

這個位置有痣的人有很强烈想要為社會作出貢獻的願望。與在嘴左上方有痣的人相反，他們有將自己的財富使用在慈善公益的傾向。因為他們有積聚財產的天賦、又善於交際，在社區中站於領導位置的人亦不在少數。 【5】人中. 人中有痣意味著錢銀問題。

觀賞魚年產值逾40億 業者花錢花心思抗寒防凍

寒流即將侵台，除了大人小孩忙著準備避寒物資，年產值超過40億元的觀賞魚業者也不敢大意，以改良養殖神仙魚聞名的薛先生，一缸一缸檢測水溫 ...

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是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

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